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日々のぽかん体操｜川﨑智子

¥1,980 税込

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絵　ワタナベケンイチ

発行　雷鳥社
価格　￥1980（本体￥1800＋税）仕様
B6判変型、並製、224ｐ、2Ｃ
ISBN 978-4-8441-3807-5　C0077

日常の動作を体操に変える

文字をかく　布団にもぐる　光をあびる　本をよむことばひとつで体がうごく、動詞の整体

本書は自分の体と心地よく、機嫌よく過ごすための整体体操の本です。1年をとおして、季節に応じた体操を10日ごとに「動詞」でご紹介しています。その時期の気温や天候などの変化に応じて体を動かすことで、体調や気分が安定していきます。日常の動作を体操に変えて、日々の体と心を「ぽかん」とすっきり軽くしませんか？
動詞体操のほか「よく眠れる体操」「むくみをほぐす体操」「汗をかく体操」「頭がすっきりする体操」など、実用的な体操もイラスト付きで約40個掲載。「七夕に願いをかける体操」、「あく抜き体操」など、ユーモアですこし変わった体操も織り交ぜています。ワタナベケンイチさんによるイラストでお楽しみください。